Страхи о терапии
Иногда бывают сомнения, нужна ли терапия, в принципе. За этими сомнениями часто стоят вполне определенные страхи. Страхи о том, чего можно лишиться, начав терапию.
Например:
А если я возненавижу свою мать? (А ведь так нельзя).
А если я полюблю её? (А она недостойна).
А если я потеряю друзей и останусь один?
Или разойдусь с мужем/женой?..
А если не разойдусь — и буду жить с тем, кто делает мне больно?
Страхов может быть много, но глубинно они об одном: жизнь изменится, а какой она станет - непонятно.
Привычный уклад, даже если он причиняет боль, даёт иллюзию контроля. Как дерево, которое выросло криво, но продолжает жить. А если пересаживать, обрезать, — страшно. Вдруг погибнет?
Поэтому в терапию часто приходят, когда уже невозможно иначе. Когда боль стала сильнее страха.
Когда прежний способ жить больше не работает.
И с этого начинаются перемены.
⠀
Но подумайте о том, свою ли жизнь вы живете?
Есть ли в ней радость, любовь, азарт, грусть – настоящие чувства, которые делают вас живыми?
Есть ли в вашей жизни интерес к жизни? Чувствуете ли вы себя?
СтОит ли та жизнь, которая сейчас есть у вас, такой жертвы – вас настоящих?
Вы – это самое ценное что у вас есть.
Вы имеете право на свою идентичность, на свою свободу.
И это не так далеко, и не так невозможно, как может казаться. Всего то навсего нужно посмотреть внутрь себя и приблизится к тому самому ящику. В нем все ответы.