Что такое свободные ассоциации?
Свободные ассоциации - один из основных инструментов работы в психоанализе, психоаналитической терапии. Это свободный поток слов, мыслей, образов, воспоминаний, чувств - без цензуры, без предварительного отбора.
⠀
Вы говорите все что приходит в голову, даже если кажется, что это не имеет смысла, «не по теме», или слишком личное.
⠀
Почему это важно?
Если вы будете себя контролировать, пойдете по уже знакомому, заранее продуманному маршруту, вы обойдете те места, которые болезненны, и придете в ту самую точку, в которую приходите всегда. Ничего нового не произойдет и не будет открыто.
Сознание ведет по привычной дороге. Оно защищает от боли.
Так работает сопротивление - оно удерживает от встречи с тем, что долгое время было вытеснено и спрятано в том самом ящике (смотри вопрос - почему терапия длится долго).
Свободные ассоциации помогают обойти этот защитный барьер.
Когда вы позволяете себе говорить, не контролируя ход мыслей, в какой-то момент вы можете неожиданно прийти к точке, где скрыт важный смысл.
К месту, где могут быть найдены ответы на важные вопросы.